Wat zijn
het?
Gewrichten
zijn de scharnieren van uw
lichaam. Ze zorgen ervoor
dat u kunt buigen, strekken
en draaien. Bij
gewrichtsklachten zijn een
of meer gewrichten stijf of
pijnlijk. Soms is een
gewricht rood, warm of dik.
Vaak zijn gewrichtsklachten
erger als u een tijdje niet
heeft bewogen. Sommige
mensen hebben alleen ’s
ochtends gewrichtsklachten,
andere de hele dag.
Waardoor
komt het?
Wanneer u
uw enkel heeft verstuikt, is
het wel duidelijk waarom u
last heeft van dat gewricht.
Maar vaak is de oorzaak van
pijn en stijfheid in een
gewricht niet duidelijk.
Misschien heeft u te vaak
achter elkaar dezelfde
beweging gemaakt. Of u heeft
een gewricht te zwaar
belast, terwijl de spieren
rond dat gewricht niet zo
sterk zijn. Misschien heeft
u het gewricht te ver
gestrekt. Er kunnen ook
klachten ontstaan doordat
het kraakbeen aan de binnen
kant van het gewricht
verandert (artrose). Het
kraakbeenoppervlak moet
helemaal glad zijn om soepel
te kunnen bewegen. Soms is
een gewricht ontstoken. Het
wordt dan dik en warm en/of
rood. Ook een kneuzing kan
ontstekingsverschijnselen
geven.
Kan het
kwaad?
De meeste
gewrichtsklachten kunnen
geen kwaad en gaan vanzelf
weer over. Maar soms kunnen
gewrichten beschadigd en
vervormd raken. Bijvoorbeeld
door infecties met
bacteriën, door langdurige
gewrichtsontstekingen, zoals
bij reumatoïde artritis, of
als de ontsteking regelmatig
terugkomt, zoals dat bij
jicht kan voorkomen. Als het
kraakbeen in uw gewrichten
verandert, zoals bij
artrose, kan bewegen soms zo
moeilijk worden dat een
operatie nodig is.
Wat kunt
u er zelf aan doen?
U kunt
veel gewrichtsklachten
voorkomen door uw gewicht op
peil te houden en regelmatig
te bewegen. Zo nodig kunt u
een pijnstiller nemen. Geef
uw gewricht rust als het
dik, rood, warm en pijnlijk
is. Leg dan het gewricht
hoog en houd het koel met
een natte doek of ijs.
Wikkel het ijs in een
theedoek zodat de huid niet
bevriest. Zodra de klachten
minder worden, is het juist
weer belangrijk om wél t te
bewegen. Dat voorkomt
stijfheid en vermindert op
den duur de pijn. Bovendien
oefent u zo de spieren die
het gewricht ondersteunen.
Maar zware of langdurige
belasting kunt u de eerste
tijd nog beter vermijden.
Wanneer
naar de huisarts?
Maak een
afspraak voor het spreekuur
- als
een gewricht zonder
duidelijke oorzaak dik,
rood en/of warm wordt;
- als u
een gewricht heeft
gekneusd en de zwelling
of pijn niet na een paar
dagen verminderen;
- als
een gewricht zonder
duidelijke oorzaak
langer dan 6 weken
pijnlijk of stijf
blijft;
- als u
wekenlang elke dag
pijnstillers nodig
heeft.
Wanneer er
andere verschijnselen zijn
waarover u zich zorgen
maakt, overleg dan met uw
huisarts.
