Wat is het?
Sommige vrouwen hebben pijn vlak voor en tijdens de
menstruatie. Meestal gaat het om steken en krampen in de onderbuik.
Vaak trekt de pijn ook naar de rug of de benen. Sommige vrouwen hebben
bovendien last van hoofdpijn, misselijkheid, diarree, pijnlijke
borsten, opgeblazen gevoel, duizeligheid of moeheid. Soms zijn ze wat
sneller verdrietig of geïrriteerd voor en tijdens de menstruatie.
Deze folder behandelt alleen menstruatiepijn.
Waardoor komt het?
De menstruatie wordt door hormonen geregeld. Iedere
maand komt er een eitje vrij uit een van de twee eierstokken. Het
slijmvlies dat de baarmoederholte bekleedt, wordt dikker, zodat een
bevrucht eitje zich daar kan innestelen. Als er geen zwangerschap
ontstaat, laat het slijmvlies los en komt het met wat bloed naar
buiten. De baarmoeder trekt zich regelmatig samen om het slijmvlies af
te stoten. Dat samentrekken geeft de krampen en steken vlak voor en
tijdens de menstruatie.
Waarschijnlijk zorgt een stof in het bloed ervoor dat de baarmoeder
zich samentrekt; deze stof heet prostaglandine.
Er is geen duidelijk verband tussen de hoeveelheid
bloedverlies en pijn.
Vrouwen die weinig bloed verliezen, kunnen veel last van pijn hebben;
vrouwen die veel bloed verliezen, hebben soms helemaal geen last van
pijn.
Kan het kwaad?
Menstruatiepijn is voor veel vrouwen erg vervelend,
maar het kan geen kwaad.
Wat kunt u er zelf aan doen?
Hier volgen enkele tips waarmee u de pijn mogelijk
kunt verlichten.
- Zorg voor rust en ontspanning.
- Als de pijn ook uitstraalt naar uw rug, kunt u
met oefeningen uw onderrug ontspannen. U kunt bijvoorbeeld
oefeningen doen waarbij u de rug achtereenvolgens hol en bol maakt.
- Het geeft soms verlichting als iemand uw onderrug
masseert.
- Leg een warme kruik op uw buik of onderrug of
neem een warm bad.
- Bij sommige vrouwen vermindert de pijn na een
orgasme.
- U kunt bij de drogist of apotheek zonder recept
pijnstillers kopen. Paracetamol is een goede pijnstiller. Als
paracetamol niet helpt, kunt u ‘diclofenac’, ‘ibuprofen’ of
‘naproxen’ proberen. Dat zijn middelen die de werking van
prostaglandine verminderen.
Wanneer naar de huisarts?
Neem contact op met uw huisarts:
- als de tips niet helpen en de pijn slecht te
verdragen blijft;
- als u nooit menstruatiepijn heeft gehad en nu
ineens wel;
- als de pijn anders aanvoelt dan gewoonlijk.
Wanneer er andere verschijnselen zijn waarover u
zich zorgen maakt, overleg dan met uw huisarts.
© Nederlands Huisartsen Genootschap |
