Wat is het?
Sommige mensen kunnen hun urine niet goed ophouden
bij inspanning, zoals hoesten, niezen, lachen, springen of tillen.
Anderen moeten plotseling plassen en kunnen dat niet ophouden. Mannen
kunnen last hebben van ‘voor- of nadruppelen’. De medische term voor
urineverlies is ‘urine-incontinentie’. De één overkomt het zo nu en
dan, de ander heeft er voortdurend last van. Bij vrouwen komt het
vaker voor dan bij mannen. Mannen hebben er vooral op latere leeftijd
last van. Bij vrouwen kan het ook op jonge leeftijd voorkomen.
Waardoor komt het?
Urine wordt opgeslagen in de blaas tot deze vol
raakt. Naarmate de blaas voller wordt, voelt u meer aandrang om te
plassen. Rond de uitgang van de blaas zit een kringspier die de blaas
afsluit. Zonder die kringspier zou u voortdurend urine verliezen. De
blaas wordt op zijn plaats gehouden door de bekkenbodemspieren. Als u
plast, ontspant de kringspier, de blaas trekt zich samen en de urine
loopt naar buiten.
Bij urine-incontinentie werken de kringspier, de
bekkenbodemspieren of de blaas niet goed. Oorzaken daarvan zijn onder
andere bij vrouwen: zwangerschap en bevalling of verzakking van de
baarmoeder. Bij mannen kan een vergrote prostaat of een
prostaatoperatie de oorzaak zijn.
Kan het kwaad?
Urine-incontinentie kan geen kwaad, maar is wel erg
vervelend. Veel mensen schamen zich ervoor of zijn bang dat anderen
het ruiken. Sommige mensen drinken zelfs minder in de hoop geen urine
te verliezen, maar dat is geen goede oplossing.
Wanneer naar de huisarts?
Veel mensen schamen zich zó voor het urineverlies,
dat ze niet naar de dokter gaan. Dat is jammer, want bij incontinentie
is het juist goed om naar de huisarts te gaan. De huisarts kan u
informeren over incontinentie en behandeling. De klachten zijn vaak
goed te behandelen. Er zijn oefeningen om de blaas of
bekkenbodemspieren te trainen, waardoor u uw plas beter kunt ophouden.
Daarnaast zijn er hulpmiddelen om de urine op te vangen. En in sommige
gevallen kunnen medicijnen helpen.
Praktische tips
- Zorg dat u weet waar een toilet is als u
buitenshuis bent.
- ’s Nachts kan het gemakkelijk zijn een po of fles
in de buurt te hebben, vooral als u slecht ter been bent.
- U kunt beter niet bukken om iets van de grond te
pakken. Daardoor raakt de blaas in de knel. Buig door uw knieën als
u iets optilt.
- Sommige vrouwen voorkomen urineverlies tijdens
het sporten door een tampon in te brengen. Een tampon vangt de urine
niet op, maar kan helpen om de blaas beter af te sluiten.
© Nederlands Huisartsen Genootschap |
